Как лечить больную шею

Неприятные ощущения в области шеи — частый спутник современного человека. Жалобы на эту проблему резко возросли во второй половине XX века.

Триггерные точки головы и шеи

Хотите укрепить мышцы шеи, улучшить кровообращение и подвижность шейного отдела позвоночника, снизить напряжение и болевые ощущения? Они будут полезны и для профилактики шейного остеохондроза, и при хронических головных болях. Постарайтесь зафиксировать свои плечи. Для этого можно использовать стул со спинкой либо встать вплотную к стене.

5 упражнений для укрепления мышц шеи

Боль в шее часто появляется оттого, что в течение длительного времени приходится держать голову в неудобном положении, особенно - вытянув ее вперед и повернув в сторону. Независимо от работы и образа жизни, можно избавиться от причины боли в шее, избавляясь от плохих привычек, делая упражнения для шеи и правильно организовав рабочее место. При остром приступе боли в шее сделайте следующее:. Делайте каждое упражнение по 5 раз дважды в день. Первые 3 упражнения выполняйте в течение 2 недель, прежде чем перейти к остальным.

• Причины боли в шее после сна
• Если при повороте головы или наклоне туловища появляется мышечная боль, принято обвинять сквозняк.
• Если вы долго сидите за компьютером, выдвинув голову вперёд, или опускаете её, глядя в смартфон, мышцам шеи приходится нелегко.
• Нажимая на кнопку, вы подтверждаете свое согласие с Политикой конфиденциальности.
• Наклоны головы с руками за спиной
• Боли в области шеи - проблема, с которой сталкивался почти каждый. Это наиболее подвижный и хрупкий отдел позвоночника, и болезненные синдромы разной интенсивности могут возникать по совершенно различными причинам.
• Раздел только для специалистов в сфере медицины, фармации и здравоохранения!
• Что делать, если болят мышцы шеи?
• 1. Распространенность синдрома
• Хруст, и внезапная острая боль заставляют затрепетать сердце. Что это было?
• Данная статья является началом серии статей, где мы хотели бы наглядно представить причины мышечной или миофасциальной болей в различных частях тела, где мы попытаемся детально описать зоны локальной и отраженной боли при вовлечении отдельных мышц.
• Опубликовано:

Боль в шее — полиэтиологический симптом, который могут спровоцировать травмы, а также инфекционные, сосудистые, неврологические заболевания. В клинической практике самая частая причина шейной боли — переохлаждение. Больше половины таких случаев приходится на летний сезон — время сквозняков, открытых окон в автомобиле, активной эксплуатации кондиционеров и вентиляторов.